Bauch-Fitness

Die neue Methode um Ihre Figur zu trainieren.
Für einen starken Bauch und einen entspannten Nacken. Erweitern Sie das Spektrum an Möglichkeiten Ihren Bauch zu trainieren. Das Team von Fitnesstrainer Bernhard Koch präsentiert auf dieser DVD alle 18 Intense - Übungen. Integriert in ein abwechslungsreiches Workout ohne Zusatzgeräte - direkt zu Hause anwendbar.
Mit einfacher nutzerfreundlicher Menüführung für Einsteiger und Trainierte. intense die neue Form des modernen Bauchtrainings. Steuern Sie selbst die Intensität des Trainings über den Anlehnwinkel.
Über die Anlehnspannung der intense Bauchtrainings-Methode wird der Körper zentriert und gehalten. Durch die gezielten Bewegungen entstehen zusätzlich folgende Vorteile:
- Beinkräftigung
- Rumpfkräftigung
- Schulter- und Nackenkräftigung
- Trainingsaspekte der Arme

Inhalt:
- Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur
- Nackenentlastung durch die Anlehnmethode
- Bessere Steuerung und Körperkontrolle
- Direktes Spüren der Bauchmuskeln über Anlehnspannung
- Perfekte Ausführung über den langen Hebel der Beine
- Bessere Orientierung
- Stärkung des Beckenbodens

Produziert von camworks tv- und videoproduktionen
http://www.camworks.de

Duration : 0:1:44

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- Körperfett ca. 10%

- RuhePuls 50/min

- 185cm - 82kg

- Arme 37cm
- Unterarm 30cm
- Schulter 125cm
- Brust 105cm
- Bauch 83cm
- Hintern 100cm
- Oberschenkel 60cm
- Waden 38cm

Duration : 0:0:15

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Lauftipps für den Winter, optimales Lauftraining auch in der kalten Jahreszeit, Kraft Ausdauertraining,

Duration : 0:1:18

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Trailer der gleichnamigen DVD im www.Lehrvideo-Shop.de

Duration : 0:1:9

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Mit nur fünf einfachen Übungen trainiert Ihr effektiv Euren gesamten Unterkörper.

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Duration : 0:4:31

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Fangt noch heute mit einem effektiven Bauchtraining an. Wir zeigen Euch, wie einfach es geht.

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Duration : 0:4:27

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Eine gestärkte Körpermitte ist das A und O für eine gute Haltung. So bekommt Ihr sie!
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Duration : 0:4:58

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Miss Linas personal aerobic video!

Duration : 0:7:12

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Mit nur wenigen Übungen sind schlanke Oberschenkel und ein straffer Po kein Traum mehr.

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Duration : 0:5:42

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Damit auch Sie strahlend in die Bikini-Saison starten können, haben wir uns ein effektives Straffungsprogramm für Sie ausgedacht. Neben einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und guter Körperpflege ist nämlich Sport der wichtigste Schlüssel zu einer straffen Figur. Sehen sie hier, wie Sie mit ein paar Übungen Bikini-fit werden… Mehr zum Thema auf www.womensnet.de

Duration : 0:6:52

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